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快乐.中二

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米饭也疯狂  

2014-01-02 14:13:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孩子们对于自己的饮食吃什么是很挑剔的,首先要闻着有香味,其次颜色还要鲜艳多彩,营养价值也不可忽视,如何正确的搭配膳食,儿童膳食的最佳搭配 1、动物性食物与植物性食物搭配。 2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素) 3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮) 4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥) 5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳) 除做好以上搭配外,每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类,每星期吃2次―3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物,另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用。

除此之外,我们还要在菜的外型上做以改善,摆出花样如:做出小朋友们喜欢的小动物,花的图案等等,从外观上吸引孩子的注意,产生兴趣,在幼儿园中老师和孩子们亲手制作了“阳光下的微笑”,孩子们表现出了浓厚的兴趣,更重要的是吃的津津有味。

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